インストラクタージャーナル

Category
本田紀子 先生
50時間ヴィンヤサヨガ ティーチャートレーニングコース 通訳:本田紀子 2009年からヨガの練習を、 2010...
パリヴリッタ・エーカパーダ・ラージャカポタアーサナII バリエーション | 太腿の前を伸ばし骨盤・股関節の詰まり解消。腰痛の予防にも!
①タダアーサナの姿勢から、両手をついて右足を大きく一歩後ろに引いてランジの姿勢になる。 ②お腹をスクープ(下腹...