ヨガベーシック担当：遠藤 光恵先生   profile 全米ヨガアライアンス500時間修了（RYT5...

（準備）足を前に伸ばし長座の姿勢で座る。 足首はフレックス（90度）に曲げ足裏三点（パダバンダ）で空気の壁を押...

（準備）足を前に伸ばし長座の姿勢で座る。 足首はフレックス（90度）に曲げ足裏三点（パダバンダ）で空気の壁を押...

（準備）前回参照、足を前に伸ばし骨盤を立てて座るダンダーサナの姿勢をとります。 ①右膝を曲げ右足足刀部を左腿の...

みなさまごきげんいかがですか？ ピラティス指導者のGinger(じんじゃ～)です。 今月は新月ではなく、晦に更...

（準備）足を前に伸ばし長座の姿勢で座る。 足首はフレックス（90度）に曲げ足裏三点（パダバンダ）で空気の壁を押...

（準備）足を前に伸ばし長座の姿勢で座る。 足首はフレックス（90度）に曲げ足裏三点（パダバンダ）で空気の壁を押...

①フォワードヴィラアーサナからアドムカシュヴァナーサナに入ります。 手は肩幅・足は腰幅にして手からお尻を斜め上...

みなさまごきげんいかがですか？ ピラティス指導者のGinger(じんじゃ～)です。 六月二十一日は夏至でした。...

抽出部位・・・樹脂 抽出方法・・・水蒸気蒸留法 主な産地・・・ソマリア、エチオピア、インド 香りの揮発性・・・...

抽出部位・・・木部 抽出方法・・・水蒸気蒸留法 主な産地・・・モロッコ、北アフリカ、ヒマラヤ 香りの揮発性・・...

抽出部位・・・花、葉 抽出方法・・・水蒸気蒸留法 主な産地・・・マダガスカル島 、レユニオン島、エジプト 香り...

抽出部位・・・果皮 抽出方法・・・圧搾法 主な産地・・・イタリア、スペイン、アメリカ 香りの揮発性・・・ミドル...

抽出部位・・・葉 抽出方法・・・水蒸気蒸留法 主な産地・・・ネパール、ブータン、中国、インド、アフリカ 香りの...

抽出部位・・・葉 抽出方法・・・水蒸気蒸留法 主な産地・・・インド、イギリス、フランス、アメリカ 香りの揮発性...

抽出部位・・・葉 抽出方法・・・水蒸気蒸留法 主な産地・・・ロシア、フランス、モロッコ 香りの揮発性・・・トッ...

抽出部位・・・果皮 抽出方法・・・圧搾法 主な産地・・・アメリカ、イスラエル、アルゼンチン、ブラジル 香りの揮...

抽出部位・・・果実 抽出方法・・・圧搾法 主な産地・・・イタリア、チュニジア、アフリカ 香りの揮発性・・・トッ...

抽出部位・・・果実 抽出方法・・・水蒸気蒸留法 主な産地・・・イタリア、フランス、ハンガリー 香りの揮発性・・...

抽出部位・・・全草 抽出方法・・・水蒸気蒸留法 主な産地・・・エジプト、イギリス、スペイン、ハンガリー 香りの...