*English follows Japanese*

みなさまごきげんいかがですか？
ピラティス指導者のGingerです。

今年地球に最も近い新月がやってきました。そして三日月と共に9月が始まります。秋はお月見、お彼岸に秋祭りと自然に祈る行事が多いですね。私は朝夕の空に手を合わせたくなりますが、秋は空の色は格別です。
この夏、私は琵琶湖のほとりでキャンプをしました。風と水と虫の聲が静けさを教えてくれる夜、自分の身体が闇に溶けていく心地よさを味わいながら満点の星々にこの場に来れたことを感謝しました。

桃色と薄紫の朝靄の冷氣に包まれて、日の出と湖面に浮かぶその黄金の光を見ながら、私は私の呼吸と身体全部で偉大なる何かに感謝と祈りを表現したくなり、衝動的に岸辺で太陽礼拝をしていました。
私たちは自然を身近に感じる時、天地に見護られていることを感覚として身体で理解するように思います。それは圧倒的な幸福です。

インドでは、見えない力の効力を知り、それを信頼し委ね、謙虚かつ真摯に祈ることができる人たちを賢者と呼びます。その人たちは生き物が大いなる何かに生かされていることを知っているからです。
インドには2000以上の神様がいると言われています。日本にも八百万の神への信仰がありますね。そしてヨーガ哲学では身体の中にも神様たちがいらっしゃると考えます。私がアーユルヴェーダの勉強を始めた時に先生から『自分の中の神様に供物を捧げるつもりで食べなさい』と教わり、私はその時に私の身体が神様の住まう神殿となるように整えようと心に決めました。これは古神道の直霊の考えにも通じるように思います。以前六根清浄についてこのコラムでも書きましたが、ご興味のある方は第16回と第20回をご参照ください。
その後も私がアーユルヴェーダとヨーガ哲学を学ぶにつれて、身体を神殿と化す考えがヨーガ哲学の基盤だと知り、私の実践が間違っていなかったことを知り嬉しくなりました。 ピラティスには特定の神様への信仰はありませんが、ピラティス氏は『ひとりひとりがそれぞれの幸せの建築家である』という言葉を残しています。 幸せとはなんでしょう？
私の母は19歳の時に椎間板ヘルニアの大手術を受けました。
幸運にも腕の立つ外科医師により手術を受けましたが、当時は『腰は治っても将来子供を産めなくなるかもしれない』と予め告知されました。しかし彼女は3人の子供を産み（そのうち1人は4480gの高身長ビッグベビー！）その子供たちは元氣に大人になりました。
母は今年65歳になりますが仕事も続けていますし、水泳と乗馬を習い、時々山登りと活動的。年々新たな目標もあるようです。家庭菜園の無農薬野菜を料理して、父といつも笑いながら暮らしています。今でも腰には大きな手術痕があり、筋肉の付きにくい母の身体には運動が欠かせません。手術の後遺症か、左半身は冷えやすく緊張しがちです。私は実家に帰ると母の腰と股関節の調整をさせてもらいます。私がピラティス指導者になった理由の一つには家族の身体への貢献があったので、今となってはなかなか頻繁に帰れないことにもどかしさを感じていますが、常に前向きな母に私の方が励まされています。 私がこのヨガヴィオラトリコロールで担当しているクラスには様々な年代の方々が通います。積極的にご自身の幸せを建築しているお姿に元氣をもらいます。
ピラティスが上手くなることは目的ではなく、ピラティスを通してご自身の身体や心の質をみること、そしてそれらを整えるうちにいつの間にか生活の質は向上しているのです。
もし今あなたが幸福を自分の外にある何かだと思っているのであれば、ピラティスでもヨーガでも構わないから全身を使って、呼吸を深めて、この大宇宙の存在を感じてみてください。

涼しい早朝のキャンプ場で淹れた珈琲の味は夏の良き思い出となりました。これから訪れる秋の穏やかな風や浄化の雨、草木の実りや落葉の音、そんな現象のひとつひとつに宿るいのちたちがあなたを祝福しますよう。
ではまた次回。

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Hello, it’s Ginger.

The new moon which is the closest to the earth rises tonight. With the crescent moon, the first day of September will start. In autumn, we have many events which make us pray for nature such as full moon watching, ohigan, and autumn festivals. Every morning sky and night sky makes me want to put my palms together, but the autumn sky is something exclusive.
I went camping this summer by the Lake Biwa. At night, when only wind, water ripples and singing of insects were telling us how quiet the whole world was, I was enjoying a feeling of that my whole body was dissolving into the night darkness and thanking to the thousands of stars in the sky for being able to come to this place. Embraced with chilly pink and pale purple morning haze of the early morning, while I was watching the rising sun and its golden reflection on the lake surface, I felt an urge to show my gratitude to something great with my breathings and my whole body, so before I knew, I was doing Surya Namaskār to the rising sun. When we feel nature close to us, I believe we can physically understand that we’ve been watched over by this heaven and earth. And it’s an absolute happiness.
In India, people who know the effect of invisible force, completely trust the force, and can pray for it humbly and sincerely are called the wisest men.
It is said that India has more than 2000 gods. Japan also has a worship to Yaoyorozu gods (Yaoyorozu literary means eight hundred million, and it means tremendously many or uncountable numbers) . In Yoga philosophy, there’s many gods inside of our bodies too. When I began studying Ayurveda, my teacher told me that we should eat our meals as if we were dedicating sacred meals to the gods inside of us. So I decided to start conditioning my body as a temple for my gods. This idea is similar to the idea of Naohi in the ancient Shintoism. I’ve written about Rokkonshyoujyou in this column before. If you are interested in, please refer to my column No.16 (Japanese text only) and No.20.
As I’ve been continue learning Ayurveda and yoga philosophy since then, I learnt that the idea of making my body into a shrine or a temples itself is the base of the yoga philosophy too and that made me happy to know I’ve been on the right track. Pilates method doesn’t have a specific religious idol to worship but J.H.Pilates said “Everyone is the architect of their own happiness.” What is happiness?
My mother had an difficult operation of sliding disks when she was 19 years old.
Luckily her surgeon was one of the elites, but before the operation, she was told that she might not be able to give a birth to a baby in future even after her hernia was healed. However, she had three babies in the end, - one of them was a very tall and big baby weighed 4480g! - and the babies are now fully grown up.

My mother became 65 this year, but she’s still not retired and she actively goes to swimming and horseback riding classes, and goes to mountains for hiking every now and then. Every year she sets her new challenge too. She has her own vegetable garden to harvest organic vegetables and cook them for my father. They are always laughing and smiling at trivial things happens everyday. My mother’s lower back still has a long stitching scar from the operation. She’s not a type of person who can build up muscles, so a regular workout is necessary for her. Since after the surgery, her left side of the body tends to get cold and stiff. Whenever I visit my parents’ house, I do conditioning of my mother’s lower back and hip joints. One of the reasons I became a Pilates teacher was to be able to dedicate my skills to my family, but now I can’t visit them so often and I feel frustrated by myself. However, my mother never says negative things and she’s the one who cheers me up a lot. The clients in various ages come to my Pilates classes at Yoga Viola Tricolor, and I’m receiving energy from them who are actively designing and building up their own happinesses.
Becoming good at Pilates movements is not an aim they should have, but observing the qualities of the bodies and minds is. Then by conditioning those, their qualities of lives will be improved before they notice.
If you believe that the happiness is something outside of yourself now, please use your whole body and deepen your breath by Pilates or yoga, and feel the existence of this big universe.

Taste of coffee in the cool early morning at camping is my good memory of summer. I wish each life (or spirit) in every phenomenon such as calm wind of autumn, purifying rain, berries and fruits of trees, and the sound of rustling of leaves blesses you.
Bye till next column.

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PROFILE : Ginger(じんじゃ～)

FTPマットピラティス 指導者

アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー

Physical Mind Institute 認定 Tye4® Mat/Standing 指導者

Body Code System認定 Master Stretch® 指導者（Level 1,2,3 + Bungie Tone）

BESJ認定 Dancers Movement Program 修了

呼吸法と瞑想法（RYT500）コース 修了

ヨーガ哲学（RYT500）コース 修了

からだスキャン セルフマッサージ 指導者

漢方・薬膳検定 保有

英国にて衣装デザイナーの仕事をする中で身体表現者たちと関わり心身の不一致/一致への興味を深める。
帰国後、ピラティスメソッドに出会い指導者に。
ピラティス氏の提唱するマインドフルネス、ヨーガ哲学、アーユルヴェーダの智慧を取り入れ、『身・口・意の一致』を磨くため、ピラティスという枠組みや言語、表現形態にとらわれずに心と身体と魂を整えるボディワークを提案。
英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵、アロマ精油の活用、身体/エネルギー表現撮影など、様々な視点を提案し続けている。

Instagram: @ginger_jinjya

ヨガビオラトリコロール ホームページにてピラティスコラム「Art of Breathing(Ginger’s Pilates, Art, and Breathing for a happy life!)」を新月の日に更新中。

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