足腰の強化とバランス力UPしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダパドマプラパーダーサナ...
2021
Year
バランス力と集中力を高めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はプラパーダーサナになります! ②...
股関節を柔らかくし、内臓を活性化におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダバッダパドマパスチモッタ...
股関節のストレッチで腕上げするヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヨガあるある~肋骨編~になります!
座った状態での肩の使い方を写真付きで紹介! 今回はヨガあるある~肋骨編~になります!
足・腰を鍛えて腰痛予防するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はウトゥカタコーナアーサナになります! ②脚力・バ...
バランス感覚を鍛えるヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)になります! ア...
内臓の働きを高め腕の強化・バランス力UPにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はサーランバ・シルシャー...
肩こり予防・胸の前が広がり呼吸を深めリラックスするヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダ・ピンチャ・マユー...
タダーサナの姿勢調整を写真付きで紹介! 今回はヨガあるある~肋骨編~になります!
股関節をストレッチし伸ばしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヴィシュマミトラーサナになりま...
体幹力と二の腕を引き締めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパラカーサナ(プランクポーズ)に...
体幹UPしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回は肘つきプランクのポーズになります! プランクの...
お腹をマッサージして便通改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はマリーチアーサナAになります! ①...
足の筋バランスを整えたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はウルドヴァプラサリータエカパダアーサ...
脚全体を引き締めて、美脚を目指す方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はプラサリータパドッタになりま...
股関節を柔らかくし、腰、背中のストレッチにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はクールマアーサナになり...
体側を伸ばし柔軟性を高めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヴィラ・パリガアーサナになります...
肩・股関節を柔らかくし骨盤のゆがみを矯正したい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバッダ・パドマ...
手首周りの筋肉の緊張を解き柔軟にし、あらゆるヨーガのポーズの怪我予防におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! ...