コアを強化し体のバランスを整えるヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアドムカ・シュヴァナーサナver1になりま...
2021( 2 )
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内蔵の調子を整えて、体の不調予防するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッタ・プラサリータ・パドッタナ...
デスクワークで疲れた脚に、むくみ解消とスッキリ効果におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダハヌマ...
股関節周りを柔軟にし血行促進、リンパの流れを促し浮腫み予防するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッタ...
身体を温める!ダイエットをしている方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスーリヤナマスカーラ 太陽...
皆さんこんにちは! 今回は夏疲れを芯から取り、骨盤周りを調整して体の歪みからくる不調を改善する秋の骨盤調整ヨガ...
股関節・肩関節の柔軟性UPしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回は蓮華座(パドマアーサナ)にな...
背筋を鍛え背中美人を目指す方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はピンチャマユラーサナ(孔雀の羽のポ...
股関節ストレッチ&引き締め!美脚を目指す方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はハヌマーナアーサナ(...
背骨・骨盤のゆがみの改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスプタバッタコーナーサナになります! ...
股関節のを柔らかくし気持ちを落ち着けたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスプタヴリクシャーサ...
女性特有の不調をお持ちの方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアーナンダバラーサナになります! ②...
バランス力UPしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はガルーダーサナ(鷲のポーズ)になります!...
内臓がお疲れ気味の方へおススメのヨガポーズ!を写真付きで紹介! 今回はハラーサナ(鋤のポーズ)になります! ハ...
はじめに 現在、大阪市内でご自身のスタジオ「studio Tula.」を主催しながら、関西のヨガスタジオでもイ...
脚を鍛え・ストレッチし、夏場の浮腫みや冷えを軽減におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はプラサリータ...
脇腹を鍛えてウエストシェイプにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はカピンジャラアーサナ になります!...
腿裏ストレッチにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダバッダパシュチマッタナーサナ(半蓮華座の前...
お尻や太腿を鍛えたい方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はハイランジになります! 股関節の柔軟性を...
脚の引き締め!体幹強化におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパールシュボッタナーサナになります! 体...