1.ドッチボールくらいのサイズのボールを用意します。 3.余裕がある子供はゆっくり足を斜め上に上げていきます。...

1.椅子の上にブランケットやタオルを置きます。 その前に膝立ちで立ちます。 3.頭をゆっくり下ろしていくと、胸...

コースの特徴 料金・特典 コース日程 カリキュラム 体験会・説明会 特徴 料金 日程 カリキュラム 体験会・説...

【初夏のヨーガ】 初夏は、気温・気圧・日照時間の気象変化が激しく体調不良を起こしやすい季節。 それにコロナ禍で...

2018年にシニアヨガインストラクターコースを卒業した青木美穂さん。 講座を受ける前、受けた後についてお話を聞...

⑴ 脚を揃えて真っ直ぐに立ちます。背筋を伸ばして両手を腰に置きます。 ⑶ そのままゆっくりと片脚を持ち上げ反対...

⑴ 様々な姿勢を取りながら、骨盤底筋を意識して、呼吸を整えていきます。先ずはあぐらで座ります。 お尻の下をブラ...

⑴ ボルスター(数枚ブランケットを重ねても良い)、ベルトを用意。 脚を割り座(お尻の横に足がきて、足裏が天をむ...

異なる体型に対応する研ぎ澄まされた目を養いアーサナをより包括的に理解することで、お決まりの言葉での指導や美的に「きれいな」ポーズを越えて動いていく力を生徒と指導者に与えます。 マインドフルネス、解剖学に重点を置き、骨格のバリエーション、結合組織と神経系の役割をとくにしっかり学びます。

この講座では、新人インストラクターの為の明日から使える知識を詰め込みました。現場に出てみてよくある指導の問題点や、指導者としてお客様へどのように接するべきか？ご自身のリピーターを作るためのコツなど、これからヨガインストラクターとして頑張りたい方！現在インストラクターとして壁にぶつかっている方！そんな方に学んでいただきた...

1. 脚を腰幅より広めにして立ちます。つま先、膝を少し外にむけます。 両手で足幅くらいに広げてベルトを持ち、上...

1. マットの上に膝立ちになります。 膝下にブランケットを敷くと膝に優しいです。 3.上半身を前に倒してブロッ...

1. 壁と床の角に、後ろ足の外側を当てて、脚を1脚分より少し広めにして立つ。 前足は足の付け根から外へ回しつま...

ゆきさん ◆ 個人オフィシャルサイト https://magunolia.com ◆ 指導しているスタジオ/場...

2021年コロナ禍の影響もあり、室内で過ごす事が多い方もいらっしゃるのでは？？ 室内は快適だけれど暖房等で乾燥...

あけましておめでとうございます。 本年も皆様にとって素晴らしい年になりますように！ 本年も何卒よろしくお願い申...