人気ヨガインストラクター naomi先生の連載がリニューアルしました！
大人気！なおみ先生のヨガポーズ集が新しくなってリニューアル！！
季節に合わせたポーズをお届けしますので
皆さんぜひ生活の中に取り入れてみてくださいね♪♪
年4回（春夏秋冬）シリーズ編となります。
ヨガのポーズ一覧
ヨガのポーズを習得するには、日々の練習が大切です。ヨガをするための準備としてウオーミングアップ～立位のヨガポーズ、バランスポーズ、座位のポーズ、逆転のポーズ、リラクゼーションや、肩こりや腰痛解消のヨガポーズ、ダイエットに効果的なポーズなどをヨガポーズ画像と効果効能も合わせて紹介していきます。
無理の無い範囲で、インストラクターのレクチャーに沿って、出来る範囲で練習を続けてくださいね。
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